==> 本文主题:不想中年出现骨关节病?年轻做好膝盖保暖很重要!
你现在所在的位置: 主页 > 外科 >

不想中年出现骨关节病?年轻做好膝盖保暖很重要!

来源:网友提交 2019-09-15 编辑:『等过几番』
 

最重要的是膝盖保暖的问题,很多美女要风度不要温度,无论春夏秋冬都是裙装打扮,年轻时不以为意,步入中年就慢慢会出现骨关节病。

古文的膝字并不是「月」字边,而是「卪」字边,音义同「节」,正确的写法应该是厀。据《说文解字注》:「胫头卪也。厀者在胫之首,股与脚闲之卪也,故从卪。桼声。息七切。俗作膝。」桼本意就是油漆, 是树木上渗出的脂液,一般多由树木枝节、凸起处渗出。

无论从时空哪个角度,节都代表节制、停顿、蓄积、转换。阳历有二十四节气,其实是八节,专指大的天气变换乖点,包括四立:立春、立夏、立秋、立冬和二分:春分、秋分和二至:冬至和夏至。很多植物也有节,比如竹子和玉米,夏天炎热雨水丰沛,在安静的夜晚,都能听到植物生长拔节的声音。植物的节还有保持阶段柔韧、抵御外力预防夭折的作用。

动物的关节不仅于此,还得满足运动的需要,屈伸扭转。有趣的是,禽鸟的膝关节和哺乳动物的膝关节正好相反,比如鸡的膝盖是向后的,可以向前弯曲满足前行和刨食儿的需要。而人的膝盖是冲前的,只能向后弯曲。所以扮演模仿动物的时候,如果扮演禽鸟,只能反穿鸡的衣服头饰,把鸡嘴戴在后脑勺上,倒着走路,这样才像。

膝上连股骨,下接胫骨和腓骨。膝关节的组成主要是籽骨(髌骨)、软骨(半月板)、脂肪垫、肌腱韧带、血管神经和包裹膝盖的皮肤,当然不能忽略的还有关节腔内的润滑液。虽然大多数人没有学过解剖,但是都啃过骨头,加上对自身的了解,不难发现膝关节的结构特点是骨多肉少、筋多脉少、皮薄脂少。结构决定了它的功能,主受力、活动、屈伸,也决定了其发病特点:局部温度低,不耐暴力特别是旋转,容易受寒聚邪气,进而影响其功能并导致结构形状改变。

不想中年出现骨关节病?年轻做好膝盖保暖很重要!

临床常见的膝关节损伤是除了髌骨就是半月板和韧带。半月板有两块,由纤维软骨板构成,分别垫在胫骨内、外侧髁关节面上,内侧半月板:呈「C」字形,外侧半月板:呈「O」字形。半月板是软骨,有加深关节窝,缓冲震动和保护膝关节的功能。

转过螺丝的人都知道,在螺钉和螺母之间需要有个垫圈,垫圈可以是铁片、钢丝或者是胶皮,没有垫圈做缓冲,固定很难严丝合缝,经过不长的时间,即便坚硬如钢铁也会很快磨损。半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

半月板介于股骨髁与胫骨之间,就像是缓冲器,保护了二者关节面,吸收向下传达的震荡,尤其是在过度屈曲或伸直时,此作用更明显。当从高处跳下时,膝部承受了身体重力作用所带来的相当大的力,但股骨髁与胫骨平台的软骨并没有受到损伤,是因为半月板的存在,将此力分散至整个膝关节同时承受,而不仅局限于股骨髁接触胫骨平台上的一个局限点。

此外,半月板可以防止股骨发生移位,因为半月板的楔状形体可以弥补股骨髁与胫骨平台间的不相称,将圆形的股骨髁与胫骨平台之周围死腔充填,从而增加了膝关节的稳定性,并能防止关节囊及滑膜组织进入关节面之间。半月板的营养一方面由血管供应,更主要的是由胫骨骨髓渗出滋养,这样半月板才能保持柔韧。随着年龄的增长,体液的减少枯竭,半月板也会变得干脆,年老的人或身体衰弱的人,即便负重受力不是很大,也会造成半月板的损伤。同时损伤后不易修复,同时关节内润滑液也会减少,关节面变得粗糙,磨损加重,造成更深的损害。

膝盖有四条主要韧带,前后交叉韧带,位于关节腔内,分别附著于股骨内,侧髁与胫骨髁间隆起,作用是防止股骨和胫骨前后移位。腓侧副韧带,位于膝关节外侧稍后方,从外侧加固和限制膝关节过伸。髌韧带位于膝关节的前方,为股四头肌腱延续部分。作用是从前方加固和限制膝关节过度屈。外来暴力和过度负重、长久屈伸、不当旋转都会损伤韧带。

半月板和韧带损伤患者以搬运工、足球与篮球运动员、矿山坑道工和部队士兵较多见,在强体力劳动或运动时,易于受损。另外当做旋转急停的动作时,膝关节半屈曲,足与小腿固定,大腿与躯干受到自体的惯性力或侧方撞击力,半月板和韧带最容易出现破裂。这经常发生在武术和体操运动员身上。

中医认为,肾主骨生髓,肝藏血主筋。所以膝关节的问题在避免外力损伤的同时,治病求本找内因的话应该从调养肝肾功能入手。观察膝盖的颜色,是中医诊断要素之一。临床上常见大人和孩子膝盖皮肤颜色发黑,有的同时伴有肘部皮肤粗糙颜色发黑。这是肾阳不足,阴寒内停的表现,严重的会影响心脏的功能。

从保健角度而言,肾精主骨生髓,滋养膝关节内的筋骨,耗散肾精,好色房劳过度的人经常会出现腰膝酸软、头晕眼花等症状。年老肾气衰弱的人,经常会出现膝盖打软的现象。这种情况在戒色涵养肾精的同时,需要服用滋补肝肾的药物,强筋壮骨。

最重要的是膝盖保暖的问题,很多美女要风度不要温度,无论春夏秋冬都是裙装打扮,年轻时不以为意,步入中年就慢慢会出现骨关节病。「积寒留舍,荣卫不居,肉卷筋缩,肋肘不得伸,内为骨痹,外为不仁,命曰不足。」膝关节受寒凝滞一则影响运动,再则每逢天阴下雨下雪,膝盖就会提前疼痛,成了天气预报员。国外很多老年妇女都深受其害,我们现在也在逐渐赶上人家。

中医治疗膝关节疾患,有很多方法,不止服药敷药。古代有热敷的方法,古称贞,「山民以燃骨膏赤,熨谿谷之域。」就是把盐炒热包起来熨烫膝关节,平时戴个用热性中药做的护膝也管用。

膝关节周围有很多重要的穴位,特别是谿谷穴:「谿谷者,营给筋骨节结,推陈更新者也。」具体而言, 「谿者,循诸肌理者也。谷者,储气润节,利乎行止者也。」针刺或艾灸这些谿谷穴,不仅有利于膝关节本身的康复,还能调整全身的气血。常用的穴位有犊鼻穴、膝眼穴、膝上血海梁丘穴,膝下的足三里和阴陵泉阳陵泉穴。

本文出自野人文化《知己:从头到脚,用汉字解说53个身体部位的运行奥秘,掌握中医养生精髓》一书

  该文章《不想中年出现骨关节病?年轻做好膝盖保暖很重要!》由网友『等过几番』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

健康无忧网只要您有一个健康身体

【百度一下关于不想中年出现骨关节病?年轻做好膝盖保暖很重要!的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright 2008-2010 [健康无忧网只要您有一个健康身体-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719
成人用品 情趣用品 性保健品 情趣内衣 性用品 两性用品 养生保健 文化事业 生活健康 艺术产业 养生时尚 健康身体 女性网站